Masterclass

¡Libera tus Hombros y Cervicales y Recupera tu Movilidad!

Esto es lo que vas a descubrir en nuestra masterclass

Descubre cómo aliviar el dolor y fortalecer tus hombros y cervicales

¿Sufres de dolor en los hombros y el cuello?

¿Tienes molestias al mover los brazos, girar la cabeza o realizar actividades diarias?

En nuestra Masterclass “Libera tus Hombros y Cervicales”, aprenderás cómo prevenir y tratar los problemas más comunes de estas zonas para recuperar tu bienestar y calidad de vida.

¿Por qué es importante el cuidado de los hombros y cervicales?

El hombro y la zona cervical son fundamentales para la movilidad y estabilidad del cuerpo. Debido a su alta movilidad y uso continuo, son propensos a lesiones y molestias. El dolor en estas áreas puede deberse a malas posturas, estrés, lesiones deportivas o envejecimiento. Sin el cuidado adecuado, las molestias pueden limitar la movilidad y afectar actividades cotidianas como levantar objetos, girar la cabeza, vestirse o incluso dormir.

Patologías y problemas comunes en los hombros y cervicales

En esta masterclass abordaremos algunas de las patologías más frecuentes que afectan estas zonas, como:

• Tendinitis del manguito rotador: Inflamación de los tendones del hombro que provoca dolor y rigidez.

• Bursitis subacromial: Inflamación de la bursa, un saco lleno de líquido que amortigua la articulación

• Capsulitis adhesiva (hombro congelado): Pérdida progresiva de movilidad en el hombro debido a inflamación y rigidez.

• Artrosis del hombro y cervical: Degeneración del cartílago que provoca dolor y pérdida de movimiento.

• Síndrome de pinzamiento: Compresión de los tendones del hombro que causa molestias al levantar el brazo.

• Cervicalgia y rigidez del cuello: Dolor y tensión en la parte superior de la espalda y cuello debido a estrés y malas posturas.

• Hernias cervicales: Desplazamiento de los discos intervertebrales que puede generar dolor y hormigueo en brazos y manos.

Beneficios de la Masterclass

En esta sesión aprenderás:

✅ Cómo identificar el origen del dolor en tus hombros y cuello.

✅ Ejercicios prácticos para mejorar la movilidad y reducir la rigidez.

✅ Estrategias para fortalecer los músculos y prevenir lesiones futuras.

✅ Técnicas de automasaje y estiramientos para aliviar la tensión en hombros y cervicales.

✅ Consejos para corregir la postura y evitar sobrecargas.

¿Para quién es esta Masterclass?

Esta masterclass es ideal para:

✔️ Personas que sufren de dolor en los hombros y cuello y desean aliviarlo de manera efectiva.

 ✔️ Quienes buscan mejorar su movilidad y fuerza en estas zonas.

✔️ Deportistas y personas activas que quieren prevenir lesiones.

✔️ Profesionales que pasan muchas horas frente al ordenador o realizando movimientos repetitivos.

✔️ Personas que sufren estrés y tensión acumulada en la zona cervical.



¿Cúando y Dónde?

🕒 Duración: 2 horas

📍 Modalidad: Presencial (O Burgo-Culleredo) y ONLINE

📅 Fecha: 28 Febrero (Viernes)

💰 Precio: 70€

📞 Reserva tu plaza: WhatsApp 606 606 156

La clase quedará grabada para que la realices siempre que necesites.

💪 No permitas que el dolor limite tu vida.

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